Кофе в постель, нежная и ласковая музыка для пробуждения, возможность поваляться в мягкой постельке… Кто из нас не мечтает о таком начале дня? Как и о классическом его завершении: теплой ванне с пеной, источающей удивительные ароматы и мягкого халатика по дороге в уютную кровать с облачно-мягкими подушками.
А теперь вернемся в обычный день обычной российской женщины. К его началу и завершению:) И к суровой реальности, так как редко кто из нас, женщин, может позволить себе такой сценарий, особенно в будние дни. Вернемся с единственной целью – приблизить идеалы, описанные в начале статьи к нашей реальной жизни. Что вполне достижимо, если вы грамотно планируете свою жизнь. А находитесь вы на блоге, посвященному именно этому: планированию женской жизни в доме и облегчению домашнего труда при помощи таймменеджмента от Флай Леди.
Утренняя рутина флай леди
Сегодняшний пост заключительный, посвященный такому важному пункту системы Fly Lady, как утренние и вечерние рутины. Первый был здесь и базировался на общеизвестных всем флаюшкам принципах. А сейчас, набравшись наглости смелости, позволю себе посоветовать читательницам свою жизненную наработку:
В каждой рутине должна быть УСТАНОВКА. В утренней – на первом месте, в вечерней – на последнем.
Установка – это собственная словесная формула самонастроя. Утром вы настраиваетесь на плодотворный день, вечером – благодарите себя, что все (ну почти все:) прошло так, как надо и завтра вы будете действовать еще лучше.
Напомню, что утренние и вечерние рутины – это краткий список дел, которые необходимо делать по утрам и вечерам. Так вот именно этот список должен начинаться и заканчиваться установкой: короткой фразой, которая аккумулирует ваше жизненное кредо утром и успокаивает вечером.
Для утренней рутины нужно выработать свою мотивирующую установку, для вечерней – свою. И, еще/уже лежа в постели, просыпаясь или засыпая, про себя уверенно и убежденно произнести именно ВАШИ слова. Согласитесь, затратить нужно всего минуту-две, не более. Разве не стоит попробовать и выработать отличную привычку?
Некоторые начинают и заканчивают день молитвой. Активные и целеустремленные вырабатывают свой жизненный девиз на каждый день. Но слишком многие женщины просыпаются уже в «заполошном» состоянии и проводят так весь день – в «разобранном душевном беспорядке». Выработка концентрирующей фразы для таких людей жизненно необходима. Этому способствует также сама система Флай Леди: размусоривание и другие приемы, строго ограниченные во времени, четкий недельный план «когда и по каким дням что делать», список отложенных дел, планирование покупок и т.д.
Продумайте то, что воодушевит вас утром и успокоит вечером. При составлении «установки» не используйте глаголов с отрицанием, только побудительные и с положительным настроем. Фраза не должна быть длинной. Можно просто: «Справлюсь!» и «Завтра я буду еще лучше!». Если для вас подходит молитва, великолепно! Возможно, вы не сразу найдете именно то, что подходит именно вам. Но искать надо обязательно. Так как:
- Установка быстро приводит мысли в порядок утром.
- «Ваша Фраза» становится хорошим снотворным через определенный промежуток времени с регулярным использованием.
- Хорошее самочувствие во многом зависит от самонастроя. А «установка» - верный путь для этого.
Скорее всего, читательницы блога упрекнут меня в плагиате – о самовнушении написано очень много. Ну а я и не претендую на первоисточник:) Просто делюсь жизненным опытом, так как к системе Флай Леди пришла совсем недавно, а жизненный опыт удачно вписался в рутины:) Так почему бы и не поделиться? Тем более, что распланировав всю неделю и хорошо справившись с делами к выходным, флаюшка вполне может позволить себе начало и конец дня, описанные в начале статьи. Дети у родителей, муж под боком и может принести кофе. Если нет мужа и детей, то кофе можно доверить кофеварке, а подходящую музыку запрограммировать на включение. Все в наших руках, мягких и женских. Почти все:) Остальное – просите и дано будет вам…
Полезные статьи
Система Флайледи для работающей женщины
Деньги и привычки: почему я не могу накопить деньги
Буду благодарна, если нажмете на кнопочки:)))