Вторым основополагающим принципом в системе Флай Леди, как уже писалось на блоге, является девиз: "Чти утренние и вечерние рутины". Напоминаю, что у каждой флаюшки формируется свой список принципов, но основные были перечислены здесь. Поэтому давайте сегодня более подробно разберем
Что такое рутины в системе Флайледи
Говоря простым языком, рутина у флайледи - это список дел, которые нужно обязательно сделать каждый день утром и вечером. Поэтому бывают утренние рутины и вечерние. Иногда добавляются и дневные, если у женщины есть возможность целый день быть дома. Но рассматривать дневные не будем, так как это не очень распространенный прием для флаюшек.
Примечание. В Интернете этот термин в применении к флайледи встречается как в единственном числе, так и во множественном. На блоге буду употреблять множественное, так как список дел необходим как утром, так и вечером:)
Перечень того, что необходимо сделать по утрам и вечерам у каждой женщины свой, но имеет много общего для всех. Каждой необходимо подняться с постели, привести себя в порядок (первый принцип Flylady) и заняться домочадцами и домом перед уходом на работу (или когда они разбегутся по работам/учебе). Вечером - накормить и спать уложить все домашних и заняться собой (вот здесь и нужна вечерняя рутина). Потому переходим к следующему пункту статьи
Как написать рутины
Все очень просто. Составляете перечень действий, который подготовит вас к началу дня или к его завершению. Но только помните, что список дел должен "втискиваться" в минимальный промежуток времени, который можно посвятить только себе утром и вечером. Обычно это бывает от получаса до часа. Именно столько есть у среднестатистической женщины утром на то, чтобы привести себя в порядок и вечером, когда уже все успокоились и нет сил на что-либо другое.
В зависимости от жизненного этапа и будет составляться перечень. Согласитесь, что у мамы новорожденного это будет утренняя:
- Проснуться.
- Умыться и собрать волосы.
- Быстро одеться.
У работающей женщины:
- Проснуться.
- Зарядка/бег.
- Душ, макияж.
- Легкий завтрак.
- Подготовка к уходу на работу.
У домохозяйки другой список дел. Вряд ли стоит его перечислять, но одно ясно точно: если записать все дела в четкой последовательности, то выполняются они "на автомате". То есть не требуют особой концентрации внимания и усилий. Поэтому облегчают жизнь и избавляют от суеты.
Составить свои утренние и вечерние рутины вы должны сами. Просто напишите на листке бумаги все дела, которые вы должны выполнить утром и вечером ежедневно. Затем внимательно перечитайте и скорректируйте список. Отложите подготовленные рутины на день и вернитесь к ним снова - за время, пока они лежат "в сторонке" у вас могут появиться новые идеи для собственных рутин. Внесите поправки и перепишите набело. Готовые вечерние и утренние рутины (желательно на разных листках) повесьте на видном месте. И начинайте к ним привыкать, то есть выполнять.
Есть и еще некоторые моменты в составлении списка дел на утро и вечер, но об этом поговорим в следующей статье. А пока - удачи:)
Полезные статьи
Как экономить деньги на покупках
Быстрая и приятная уборка за 20 минут
52 недели богатства — таблица экономии
Буду благодарна, если нажмете на кнопочки:)))